众所周知，提升自我并且减压免责，你需要放松工作。相反，想要影响世界并且成功地拥有占优势的社会地位，你需要把工作放在最优先的地位。

这就是零和博弈。然而它有勃于我这三十年对于在各个领域获得成功可能性的教学、经验以及调研。许多在我们印象中真正的成功者并没有牺牲他们的家庭、社区和个人生活，相反，加强了他们生活中的这些部分。他们获取了减少争端的创造性方式并且用工作与生活的和谐来弥补。这一点不仅减缓了压力和不满，正是让他们获得卓越成就的源动力。

《引领你想要的生活》一文中，我用成功案例例证了这一基本想法。这些案例为我们揭示了如何利用生活中不同部分的热情与力量、融合它们来创造我所谓的“四赢方式”——让生活主要四个方面变更好的行为，或许不是一下子，但受益一生。这些人有意地根据对于他们最重要的东西和人作出抉择。他们在工作上和工作之外的行为都是根据这些评判做出的。在他们生活的各个方面，他们努力为他们认为最重要的人、依赖于他们和他们依赖的人，努力创造更好的事情。搞清晰这个视野无疑帮助他们减压免责。

好消息是这样的融合并不单单针对那些具有突出才能的人或者拥有极好运气的人，而适用于所有希望真实地面对自己、服务他人并且发展的每个个体。这样的融合以及着重关注你真正在乎的是引领一个有意义、轻松自如、你想要生活的关键。一旦你开始关注有意义的事情，压力、负担就相应的减少了。

三个原则帮助你起步：真实、完整、创新

• 真实。通过表明你的重要之物来真实地扮演自己。回答这些基础问题：什么对我最重要？我真正在乎的是什么？是家庭成员吗？创造性的追求？精神成长？

• 完整。通过区别你生活中相互影响彼此的不同部分来完整地表现自己。这意味着确认工作环境、家里以及社区谁最影响你。理解什么是你从他人那获取的，什么是你给予他人的并且预见这些需求是否和如何相互融合。

• 创新。通过尝试不同方式来搜寻对你和你身边的人最好的完成方式。采取实际的步骤来取得四赢方式——在工作、在家里、在社区和你自己。

这里有两个我研究的实际操作的例子。

1：Julie Foudy是一名足球冠军运动员。1991年作为美国国家队成员，赢得了第一个女子世界杯并且于1995年得到铜牌、1999年赢得金牌。她是美国明星足球队员成员，这支队伍相继于1996年赢得奥运金牌、2000年银牌并于2004年再次得冠。Foudy是很好的例证。她过着超越她足球领域的生活。基于起初作为女性球员遭受性别歧视的经历，她奉献了自己职业生涯引领了一大批推荐年轻的运动选手、让年轻女性任职并且积极倡导社会问题的组织。对于足球职场的成功来源于Foudy高于足球热情的延伸、坚持富有成果地表达她的才能并且融合她生活中重要部分的能力——她的足球团队、家庭、倡导自己热情原因所在。

2：Tom Tierney是公益咨询公司Bridgespan的创始人之一。大型全球咨询公司Brain & Company的首席执行官以及慈善守则Give Smart的作者。Tierney搜寻到融合他生活主要部分的创造性方式贯穿他职业成就。他建立了鼓舞个人成长的组织，比如：奖励结果而不占用会面时间。通过鼓舞人心的愿景使人变得更好来激励人们。

早期，他就明白：虽然他想要取得财政和事业上的成就，家庭永远第一。基于这个首要的价值观，即使在Bain上升期直到成为首席执行官期间，他都没有在周末加过班。然而，他花大量的时间与他的两个儿子相处，培养他们成为鹰级童子军。避免周末上班是反社会常规的，即使不是激进的人，也需要专注于对于自己最重要的原则和不让步的能力。你或许认为他收到了同事的冷脸但事实恰恰相反，人们尊重他的优先级，特别是在他希望他们也可以根据自己的价值观和需求来安排他们的时间。Tom是乐于反思的人，每日写日记并且在自己私人的日志中做年度回顾，问自己说：“是否遵循了我的价值观？”这使他有意识地、有意地根据自我价值观做出抉择，同时对他的家庭、工作相关的人甚至他自己都有益。

当然，没有一个人的命运完全掌握在他们自己手上。像Foudy, Tierney和其他我举的例子和我们一样，会经历悲剧和失去，从中学会如何妥协。然而这些人又和我们不一样，他们取得巨大的成就是因为他们有力量了解什么对他们最重要并且有意识地、有意地在工作场合以及生活的各个部分遵循他们的价值观。当你有能力做到这点时，工作与生活的矛盾减少。你的公司内部同事以及外面工作伙伴会谅解什么对你和你的家庭最重要。这样，他们会助你一臂之力并且尊重对你最重要的。

从远观者的角度，Foudy和Tierney所完成的看似简单。你会说：“如果我像这些商业大亨或其他高表现者拥有相同的财力和支持者，我也能掌控自己的命运，择优工作小时数并且投入更多的事情到有意义价值的事情上。”然而每个我和我的团队研究的案例，我们发现了相同的形式：那些工作非常努力以及坚持发展能力的领导们能带领他人走向更美好的世界。

他们会犯错也会评价错误。同时，因为他们坚持提升运用他们的才能，他们能够从中学到东西。起初他们获得的不多，但他们始终坚持如一因为对于家庭、社区以及个人的坚持。

我们的调研让我相信我们可以锤炼这些领导技能并且增强获得自由与和谐的机会。

由于每个人都面临着不同的挑战并且拥有生活中不同的优先级，最重要的第一步就是搞清楚什么于你而言最重要。一旦你了解什么是重要的，你就可以让你工作和生活上的参与者加入，让彼此更了解相互间的需求和期望。知道了这点，你可以开启探寻减压的新方法并且因为工作与生活间的矛盾产生的负担。可能你需要为此找份新的工作，学一个新乐器，花时间反思你的价值观与人生目标，和你的朋友、同事分享你的视野，让他们了解这如何就成为你的一部分以及它的原因。抽出时间（即使少量的时间）给你的孩子让他们依赖你。定期关掉显示屏做数码排毒或者把你的朋友与工作伙伴带到一起组织活动让大家尽享其中。这些行为能够帮助每个人创造生活重要部分的价值。

关键是勇于尝试甚至只维持几周时间。然后观察你从经验中学到什么，产生新点子，保持创新。

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