要使记忆保持常青，人们可能已经熟知一些预防措施，例如：过量饮酒、撞击头部抑或是年龄增长。此处要提及的是不广为人知的因素，这些日常生活中的威胁正在使人们的记忆越来越糟糕。

第六名：广告

从现在开始到总统大选，人们将会从总统候选者那里无数次看到如下的这些广告图片。竞选者将谈及回忆美国历史的必要性，并展示20世纪50年代风格的白色尖桩篱栅的图像。

还记得那个古老的美好时代吗？人们不仅居住环境肮脏，还经常受到牛群的侵扰。这些均来自近来金里奇的总统竞选宣传广告，但是自从电视机诞生以来，人们即可以通过电视中政客竞选看到那个古老时代的不同版本。这种广告旨在赢取年长选民的好感，且都走过这样一个程序，即提醒人们：“难道往昔的美好不能历历在目？”不仅政治如此，每每假期到来，以追忆孩童时代甜美圣诞为主题的广告便会蜂拥而至。且看这则阿库拉广告，画面显示从一个孩子喜出望外地打开礼物到一个成年人购买一辆新车，广告的标志性语言即：“快乐已经流逝。”

此类怀旧广告会侵蚀人们的记忆，因为它们不仅仅能令我们忆起过去，还会在我们的头脑中移植虚假记忆。如此以来就解释了为何祖父辈回忆起20世纪50年代时会除了友善的邻居及冷饮柜之外别无其他记忆，因为他们已被广告和电视秀洗脑长达50多年。

科学家们通过一项实验证明了这点；实验内容即通过描述具体事件令受众们信服其在孩提时代曾经在迪斯尼乐园遇见兔八哥。实验结果表明，这些参与者在转念之间便能够记起遇见兔八哥的全部细节，尽管事实上兔八哥从未出现在迪斯尼乐园。要知道，即使兔八哥怎么走失也不可能出现在迪斯尼乐园，因为它并非迪斯尼角色，这个纰漏无人抓获。                                   

广告对记忆的侵蚀方式与之有着“异曲同工之妙”。研究者做了另外一项研究，让参与者观看一系列描述品尝爆米花经历的广告，爆米花品牌纯属捏造，暂且称其“虚幻爆爆”。研究结果令人大跌眼镜，半数的参与者均表示有着品尝这种爆米花的经历。剩余的人则设法用黄瓜三明治或传统午餐搭配来应对提问。                                                 

在爆米花洗脑广告的实验完成一周后，那些看过广告的参与者无一例外地忆起曾经品尝过这种爆米花。到这里，请读者静下心来思考一下，当广告运行商通过广告形式拍着胸脯告之参与者曾经吃过这种爆米花，相比之下，参与者究竟吃没吃过的事实是否已经变得不那么重要了？要强调的是：这仅仅是七天广告洗脑的“成果”，谁敢想数月或数年的洗脑会让人们的记忆呈现出什么面貌？

此项实验验证了“记忆重构”理论，简言之，我们的记忆并非固定或静态，而是可以随着大脑对有用的新的信息的获取逐渐改变和更新的。就好比当你模糊记得一年级老师的头发是黑色，却有其他人用照片证明其是棕色时，你的记忆就会被更新，从此认为一年级老师的头发是棕色而非黑色，即使照片是假的，这种“记忆重构”理论确是切时存在的。以上的举例并非信口开河，因为以下一张经过图像处理后的照片足已使接受测试者们相信他们在孩时曾有过热气球之旅的经历，事实上他们从未涉足。

第五名：来自同龄人的压力

以上种种表明议题，即：人类得记忆不是个体化的，而是会受周围人影响而改变或拆分的动态化过程。所以当周围人说真话的时候，人类记忆机制的作用将是正面的，反之，情况就没那么乐观了。

一群精神科学家试图通过向一群同龄人播放电影并随后进行测试来验证一种被称之为“社会认可度”的东西。实验过程中，参与者们彼此都可以看到同伴们给出的答案；而这些答案实际是研究者们故意错误给你评论的答案；当一种答案得到精神学家们的认可后，它们就同时成为了其他作答者们纷纷效仿的典范；近70%的参与者违心地选择了错误答案。

但这不表明他们的记忆已经被改变，只能说明在相反的证据面前，受测试者开始质疑真实记忆。于是研究者们对其进行了二次测试。这次，受测试者们承认第一次的答案并不可靠，属于胡言乱语。看到此处，您是不是认为这些人已经摒弃了害怕被同伴们嘲笑的顾虑？结果依旧出人意料，40%的人选择维持原始答案。这不仅是受测试者们挽回颜面的手段，更加表明其记忆已经受到影响并发生改变。

其实，这种恶作剧是蛮令人兴奋的。“史蒂夫你好，还记得你吃掉整桶粪的事儿吗？可有六个朋友能为我作证哦，所以，在这份证明书上签个字吧！”

第四名：谷歌

可能你已经注意到了生活中的“不用即忘”的现象。举个例子，我敢猜看到这篇文章的大部分读者都没有再用中学学到的数学计算技能，因为大家的手机都配置有计算器。还有，到了22岁的时候，大家八成已经将代数忘了个精光。因为我们的大脑会按照“信息使用与否”的标准持续进行信息重构。

 “不用即忘”理论适用于21世纪人们对大脑信息的处理，人们尚未丧失做长除法的能力，却逐渐失去了保留大脑存储信息的功能。这究竟是什么原因？答案就是——搜索引擎，有了它，人们能够在三秒之内在因特网上找到所需信息，而不用大费周章地去识记，久而久之，大脑的惰性就产生了。

在一项研究中，学生们被加之成堆的琐碎信息，然后被要求将他们了解到的信息记录到电脑中去。半数的学生被告之他们所做的记录会被删除，另一半的学生则被告之其信息会被计算机永久保存；接着要求两组学生均要识记信息内容。

当两组学生开始回忆时，差距出现了：认为信息会被删除的学生成绩优于认为信息会得到永久保存的学生成绩的40%。换言之，即使在得到识记信息的相同指令，依赖于信息查找渠道的参与者的记忆能力会削弱；利用硬盘储存信息使他们潜意识地删除大脑中的信息。

另外一个实验里，学生们被要求记忆一条琐碎的信息及信息存储文件夹在电脑中的位置。研究者发现，学生们识记信息所在文件夹位置的能力远远优于识记具体信息的能力。

倘若你坚持认为“因特网是人们愚蠢的祸首”的言论是老人们在危言耸听，那么请记住记忆是如何发挥作用的吧，记忆存在于周围人群而非谷歌等搜索引擎。不信的话，你可以尝试问问一个已婚男子其侄子的生日，他会去问妻子而非进行谷歌搜索。

这就是所谓的“交互记忆效应”，这也是我们之前提到的他人能够操控彼此记忆的消极的一面。也就是说，人类的记忆是一种群体行为，个体大可没有必要用周围朋友已经识记的信息来给自己的大脑增加负担，大家可以通过合作来共同建立一个集体共用的信息基地。正是这个原因，我们的大脑已经将因特网视为好友，当人类的记忆无法满足现实需要时，因特网可助我们一臂之力，即使这个“好友”也不知晓确切答案，它仍旧会建议进行模糊搜索 

第三名：计生和性

研究显示，新生活也会通过意想不到的方式影响人的记忆。要强调的是，我们不是在讨论你是否能记得发生过性关系的人的名字，这与我们将要详细讨论的完全是两码事。

设想如下情境，一位54岁的妇女在急诊室里，因为突然丧失了过去24个小时的记忆而歇斯底里。她和她老公唯一可以确定的事情就是失忆来袭时，他们正在波西米亚床垫上做爱，且兴致正高；紧接着她就发现自己出现了短暂的整体失忆。科学家们认为这种情况可能是由血液错误逆流至大脑所造成的。

当然，这只是件不寻常的案例。值得担忧的是，科学家们已经发现了避孕药会对妇女的记忆产生奇怪的影响。为了深入研究这个发现，研究者们组织一组女性（其中一半服用避孕药，另一半则没有服用）观看电影，而后问了一些与电影有关的问题。研究结果显示没有服用避孕药的女性对电影细节有着更好的掌握，而服药的女性则像在玩具果冻堆中玩耍的孩子，反应略显迟钝与笨拙。

研究结果支持了关于避孕药扰乱女性生理功能的设想。延伸到男人女人记忆方式不同的问题上：女人善于记忆细节，男人则更易回想起大的画面。打个比喻：当男人看到森林的时候，女人看到的却是森林树木叶上蚜虫的腿。

避孕药会改变女性体内荷尔蒙，尤其是降低那些与生殖相关联的荷尔蒙。这种情况下，这些女性的大脑会变得男性化；于是她们会像男人一样开始只记得大的画面。要知道，大脑中所有元素都是相互关联的，一旦一种化学元素发生改变，其产生的影响将是方方面面的。

不过，仍旧存在很多其他避孕的方法，对吧？例如注射。只可惜研究已显示避孕药也会削弱老鼠甚至是人的记忆。所以干脆出家当尼姑吧。

第二名：单身

除了缺乏性生活，单身还存在着其他诸多弊病，尽管较之缺乏性生活相形见绌，但仍然值得一提。就是说，结婚或至少处于一段长期的恋爱关系有助于维持记忆力，减少由孤独引起的自身记忆能力削减。

芬兰的一项研究显示：单身会令记忆力损失惨重。研究者们在20年里对1400位50岁的参与者进行了反复调查研究，结果着实有趣：单身者，无论是因为离婚、成为寡妇或鳏夫、又或者仅仅因为面貌丑陋而不得不单身的人，都有着比较严重的记忆受损抑或是失忆症状。记忆维持良好的往往是处在婚姻状态中的人。

究其原因，人们往往会将其归结于单身汉缺乏健康规律的作息，但事实好像并非如此。因为在那些生活习惯良好，没有健康恶习的单身汉中（例如他们不会用手指蘸花生酱，不会不洗澡，不会长期自慰）也不乏记忆受损者。总体来说，婚姻的确有助于增强人的记忆能力，即使生活瞬息万变。

 这究竟是何原因？研究似乎向人们展示了原因：婚姻中夫妇频繁的对话益于双方大脑技能的巩固及记忆能力的积极刺激。通过数对夫妻参与的一项含有记忆任务的游戏，研究者们观察出了夫妻是如何填补对方记忆漏洞的。可google不也可以填补人们记忆空缺吗？科学家们没有给出确切答案，我们则主观地猜测，这是因为即使询问数遍，google也不会像配偶那样表现出不耐烦，这种情况下，若是人们调动主观能动性去识记，那才稀罕呢

第一名：肥胖

肥胖没有好处。除了耳熟能详的疾病：像糖尿病、心脏病、高血压等，还有一项：即肥胖与记忆力减退之间的紧密联系。迄今为止，科学家们也说不出个所以然来。

据女性健康倡议组织的一项研究显示：体重每超过标准一点，帮助维持记忆力的能力就减弱一点，这两者是此消彼长的关系。这个说法也是在研究者们排除掉一些次要解释（例如糖尿病或高血压）后得出的。因为即使身健如虎，一个肥胖者仍旧会受到记忆力衰退的困扰。被排除的解释包括肥胖与缺乏运动相关，进而使大脑出于压力的懒散状态，从而影响记忆。通过一系列小白鼠实验，研究者们还发现，至少在啮齿动物中，积极的运动可以有效刺激与肌肉组织相关联的大脑组织的发展。也就是说，通过运动愈强壮；大脑就愈灵光。值得庆幸的是实验对象是小白鼠而非熊。 

那么，数小时电脑前的端坐肯定在使我们的大脑萎缩并迟钝咯？这倒未必，因为更怪诞的研究发现身体前倾，抵住肚子也能令记忆力增长得到可与锻炼相媲美的效果。

说得对，所以又有了一个充分的理由去减肥啦！找个性伴侣，停止网络搜寻信息吧！

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