心理学知识
改变,从做一个"好奇宝宝\"开始
2017-12-06    青岛若水心里咨询有限公司

改变,从做一个"好奇宝宝"开始

2017-12-06 祝晓 

    

 

         我们每个个体都是过去经验组成的集合体,更偏执的说法是:“六岁之前我们的人格已经基本形成,六岁之后是人格的强迫性重复”。现实的经验也确是如此,在童年时期有过创伤经验的人,在后半生也多半生活的很辛苦。如此看来,人生确也悲观,似乎是我们怎么努力,也无法摆脱命运的桎梏。可是,问题在于,我们过去的经验决定了我们的现在,是否也决定了我们的未来呢?

 

       是否在我们的人生中,可以有某些 BUG的出现,来帮助我们来改变下人生的轨迹。生命的可贵之处在于,只要我们愿意,我们可以在每一刻发生改变。即便是我们成年以后,我们大脑的神经网络还是可以发生改变的,最简单例子就是出租车司机负责空间记忆的大脑皮层比起普通人要发达的多。

 

      过去的经历,我们无法跟他说再见,可是未来的经验却可以让过去的经验库发生改变。比如,我特别不喜欢冬天,寒冷让我们活动受限。回忆起,曾经上学的路上,凛冽刺骨的寒风,吹在脸上犹如刀割的感觉,犹历历在目。可是,冬天的深夜如此漫长,可以让我有更多的休息时间,得以在安静的深夜中,停着音乐,写下这段文字。即便是,我仍然讨厌冬天,在这些讨厌中,却增加了一丝喜欢。或许,未来有一天,我不再讨厌,甚至可能会喜欢上她。

 

     我们可以做个练习,我们闭上眼睛,听着舒缓的音乐,思绪可以慢下来。伴随着音乐的起伏,任由自己的思绪漫游。试着去感受下自己当下的呼吸,感受下自己的身体,感受下自己的情绪波动等,过个三五分钟,再睁开眼,这个世界便有一种焕然一新的感觉。这种感觉是崭新的,在这一刻,我们对过去的经验有了新的认识,或者说有了新的经验。

      

         回忆起读《红楼梦》的感觉,时而为作者写书之艰辛潸然泪下;时而为黛玉之命途多舛而伤怜;时而为贾府败落,华府凋零而感叹命运变迁,似乎是每一刻再读,这本书都是崭新的。经验塑造了我们,我们负重前行,可以在生命的某一刻,我们或许有机会暂时将经验与我们分开,在一个完全无知的婴儿状态下,以完全开放的心态,却应对人生。

 

        时刻做一个好奇宝宝,意味着我们可以试图摘下过去的眼镜,发现我们从未有过的人生经验,那怕是一点点,都是可以使我们过去的经验有所触动。一点点的改变,积少成多,我们的人生其实是在慢慢改变着。

 

 

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