心理学知识
创业者要照顾自己的心理健康
2018-02-02    青岛若水心里咨询有限公司

创业者要照顾自己的心理健康

 

自己当老板是生活幸福的关键?我们很有必要重新审视一下这个太过浪漫的想法。成为一个企业家会有很多好处,但是对某些人来说,创业所造成的心理伤害却无法弥补……

在局外人看来,企业家的生活似乎很迷人。日程安排不用请示别人,自己制定规则,亲手创建自己所愿意服务的那一类公司,这些都极其令人神往。

事实上,因为成功企业家总是看起来更快乐、更有成就、比别人更上进,他们已经成为大众的偶像了。有大量的书籍、课程和公司是专门推销创业梦的。但是很少有人谈及成为企业家的隐形阴暗面——这种生活方式也许会触发一系列严重的心理健康问题。

很多企业家的隐疾是他们为选择创业所付出的心理代价。创业的需求可能会阻止企业家们选择有利于心理健康的生活方式。下面举几个例子说明成为企业家可能会对你的心理健康所造成的危害:

抑郁——许多企业家可能会经历孤独感,它会增加患抑郁症的风险。此外,很多企业家都需要长时间工作,根本无暇照顾自身。“时间就是金钱”的观念意味着他们常常缺乏睡眠、休闲、锻炼,以及其他可以抵抗抑郁的活动。

抑郁有多种形态,而且不一定表现为忧伤。入睡困难、易怒、体重失调也是抑郁的症状。企业家们也许会用长时间工作掩饰抑郁的症状,或者将抑郁症状与精神紧张混为一谈,这会导致症状加重。

也有极端的例子,企业家也可能会有较高的自杀倾向。事实上,《创智赢家》的Robert Herjavec最近向《人物》周刊透露:去年夏天婚姻破裂后他曾试图自杀。他的勇敢自曝可以证明:再高的名誉、再多的财富、再大的成就也不能使人免于心理疾病。

自我价值问题——很多企业家将个人价值与个人净资产挂钩。公司赚钱了他们的自尊心可以飙上天,一旦稍有金钱损失或未实现预期目标,他们就非常纠结于自身价值,因为他们将公司等同于自身,而不是一份事业。

很多企业家认为只要足够努力就能成功。这种观念诚然可贵,但统计数据却非常无情。美国劳工局统计报告显示,只有三分之一的小企业能存活十年以上。小型科技创业公司的数据更为惨淡——有些报告预计90%的小型科技创业公司会倒闭。大众奉“我的词典里没有‘失败’这个词”等一类语句为人生格言,在这样的世界里,挫折会引发心理危机。

焦虑——企业家不仅仅是精神紧张,更有巨大的压力。能不能还上这个月的房贷取决于能否拿到下一个订单、因为要工作而不能陪家人,这些会累积成无法想象的焦虑感。

企业家经常会因公司而忧心,他们可能会想方设法保持行为的正常。他们强烈希望成功,因此经常会质疑自己的行动,反复回味失败案例的细节。最终,持续的焦虑可能会成为很多企业家的习惯并最终摧毁他们。

成瘾(行为癖)——企业家天生就有激情——也许甚至有点强迫症。哪怕遭遇情感或健康问题,他们也会迫使自己继续努力,这真的有可能会成瘾。

《商业风险杂志》刊登了一项去年的研究,研究显示很多企业家都有行为癖的症状,比如强迫症、半途退出、负面情绪宣泄等。与赌博或上网等行为癖类似,企业家们迫使自己继续努力,并很可能会因此自食恶果。

企业家们遭受其它成瘾症的风险也在增加。研究显示,在某个方面有成瘾症的人也更可能在其他方面有行为成瘾症或药物滥用症。

树立现实的创业心态

自己当老板是生活幸福的关键?我们很有必要重新审视一下这个太过浪漫的想法。成为一个企业家会有很多好处,但是对某些人来说,创业所造成的心理伤害却无法弥补……

有情绪问题并不代表脆弱。它只是个事实,说明企业家的生活方式往往会降低他们对抗心理健康问题的弹性。提前采取措施,增强心理力量来预防情绪问题。如果你已经体味到作为企业家的那种心理伤害,去寻求专业人士的指导吧,否则情况只会更糟糕。

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