1、对考试的后果产生负面想法。对考试后果产生负面想法是考试恐怖症主要原因之一。
2、生物性原因。由于遗传因素,易紧张,焦虑程度高。
3、教育因素。家庭教育过度重视考试成绩,考试临近时,家长嘱咐个没完,这无疑使学生反感甚至使他们产生考试恐怖症。
4、家长患有焦虑障碍影响考生。一些患有焦虑障碍的家长在临近孩子考试时就坐卧不安、紧张头痛,整日对孩子唠叨,比孩子还着急。在这种紧张的家庭气氛和家长焦躁的言语、表情、行为的潜移默化下,孩子很容易患考试恐怖症。
5、文化背景。中国文化传统最重视教育。但演变到今日成了世界性的应试教育,考试与面子、前程等联系在一起。面对考试大家心理压力极大。
6、多年习惯的积累。学生从小只学会紧张而没有学会放松。家长在孩子小时候就对他说:“抓紧时间,否则你做不完功课!”老师上课时总是对学生说:“不紧张起来,你怎能跟上大家!”
7、不科学的时间安排。不少学生每天学到深夜,睡眠严重不足,平时很少休息和运动的时间,上课没有精神,严重影响听课质量;学习学不会时更加着急,更加睡不好觉,形成恶性循环,长此以往,疲惫不堪。
8、遇到困难的反应模式或个性。个性内心、遇到困难容易慌张恐惧,或个性中有容易紧张、恐惧程度高,心态稳定低的特点。
9、不良暗示。
10、家长和孩子对升学考试结果的期望值太高。
11、既往创伤经历。小时候一次考试经历失利受到家长或老师的惩罚,受到精神虐待甚至遭到体罚,再次考试时易患考试恐怖症。
12、自责。考试失利后没有受到老师家长的批评却进行严厉的自我谴责。
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