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千百年来，人们与恐惧的作战方法并没有退陈出新，古人有巫师作法牺牲献祭，现在则改由医药登场------恐惧却始终都没有退场。以前的人面对自然灾害的时候一筹莫展，畏惧魔鬼与神灵的责罚，而今我们害怕的对象就是自己。
恐惧是生命组成的一部分，你我的心灵或多或少的都会被他占据一小块地方，它又以不同形式出现在我们的生活当中，人们不可能完全拜托恐惧，所以在街头巷尾承诺我们完全释放我们内心恐惧的各种方法的，与人类的存在背道而驰，只会让我们期望一次次落空，所以对于那些十分肯定的允诺我们的人，他们或许真的会用一些技巧促使恐惧在我们的生活中暂时的消失不见，但是想象一下，滥用技巧的结果，---------想象一下滥用核能会导致什么后果，想象一下滥用权力侵犯生命常态的景象。所以对于那些人，不要轻信，保持清醒的头脑，仔细观察。
有的人因为寂寞而恐惧，有的人因为热闹人杂而恐惧，有的人因为看到甲虫而恐惧，有的人因为找不到工作而恐惧，有的人每次在过马路时候都异常的心惊胆战....恐惧的形态千变万化在我们的生活中，人人都各有所惧，这样换算起来每一样东西都令人害怕，著名心理学家弗里兹·李曼仔细观察这形形色色的恐惧，发现其中的变量可以整理分类，他把其称为“恐惧的原形”，具体如下：
一、害怕失去自我，避免与人来往，
二、害怕分离与寂寞，百般依赖他人，
三、害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物，
四、害怕既定的事实与前后一致的态度，专断自为，
所有的恐惧都是由他们衍生出来的，并且和人类的存在紧密相联。性情与环境，家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温室。如今我们比较能够容忍恐惧，有为者把它转换成一种促进成长的沃土。
不同的心理治疗是现在社会中处理恐惧的最有影响力的一种新型策略，心理治疗以渐进的方式进行分析处理我们的恐惧心理，以专业科学的方式找出我们恐惧的源头，研究个人与家庭以及社会文化之间的相互联系，培养我们对峙恐惧的能力。
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