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心理学其实一点都不神秘，也不是什么束之高阁的学问，它就弥散在我们日常生活中，懂得一些常识，会运用它，我们的生活和自己的生命就会变得更轻松、更快乐些。
一、生活中的心理学现象：
1、邻居老太太的烂苹果：
背景：小时候，商品奇缺，老人们好像穷怕了。
老太太买筐苹果，找到烂的吃掉，好的留到明天吃，明天再找个烂的吃掉，好的往后留。她不断地吃烂苹果，最后她吃掉
启示：
活在当下：塑造阳光心态，过好每一天
对大家来说，最重要的事情就是现在，这种观点就叫“活在当下”。
你有没有什么遗憾，那么请今天晚上回家后马上把它解决了；如果要向某人道歉，今晚马上打个电话说明你的意思。
珍惜今日，不要企盼别的特别的日子，如果有增加快乐的事情，决不要犹豫。
2、一位85岁的老人，将不久于人世，他写下了下面一段文字，给我们以深深启迪：
如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意追求完美。我要多休息，随遇而安，我处世不会像这次那么精明。其实，世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会多冒几次险、多旅行几次，到更多不曾到过的地方去。
小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。在成长的过程中，很多人都学会了同时思考或担心好几件事情。过去的烦恼、未来的忧虑，全都挤到现在，使我们生活惨淡、效率低下。我们还学会了把快乐延后享受，因为我们往往认为未来的情况会比现在好。
人生不能重来，要学会爱自己。积极主动开心健康地活一回
塑造阳光心态，我们所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么，也不论明天将有什么来临，你永远“置身现在”。快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒。
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