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在春天里增添生活的希望
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2022-03-25 青岛若水心里咨询有限公司
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<p class="MsoNormal">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">在春天里增添生活的希望</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span>
</p>
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<span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span>
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<p class="MsoNormal">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">关键点</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">大自然提醒我们，即使我们看不见，也会有成长；黑暗之后总会有光明。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">坐在阳光下自然提高你的血清素水平。你会感到更加精力充沛、积极向上、充满满足感。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">树立新的意图。受到春天大自然重生的启发，并在您的生活中诞生您想要的东西。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
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<span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span>
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<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">春天来了，消失的东西突然又回来了。我们观察到的光秃秃的变得饱满。我们觉得永远不会回来的东西又有了崭新的气息。光秃秃的多茎树变成了茂盛的绿叶树。芽小心地出现在花盆里。草地开始变得又高又野。鸟儿的歌声比以往任何时候都响亮。天空更亮更蓝。太阳停留的时间更长，黑暗消失得更快。新鲜的青草</span><span lang="EN-US"><a href="https://www.psychologytoday.com/us/basics/scent" title="今日心理学着眼于气味"><span lang="EN-US" style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none;"><span lang="EN-US">香气令人振奋。</span></span></a></span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">大自然在这里告诉你她回来了。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
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<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">她来这里是为了提醒我们，即使我们看不到它，下面也有成长。她在这里告诉我们，黑暗之后总会有光明。她在这里告诉你，美丽就在你身边。她在这里告诉你相信重生和希望。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
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<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">如果你想和她一起踏上这段旅程，这里有六种方法：</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span lang="EN-US">1</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">、</span><span lang="EN-US"><a href="https://www.psychologytoday.com/us/basics/mindfulness" title="今日心理学着眼于正念"><span lang="EN-US" style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;color:windowtext;text-decoration:none;text-underline:none;"><span lang="EN-US">在大自然中仔细</span></span></a></span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">散步，观察你所看到的。无论您身在何处，无论您身处春天的哪个阶段，都可以沉浸其中。注意你周围的重生。观察哪里有增长。在有美的地方品尝。它是治愈的，它是平静的，它对灵魂有好处。这是一个希望有更光明未来的理由。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">坐在阳光下。气温更温和，日照时间更长，并且希望您家门口有更多的阳光，是时候享受它了。当太阳出来时，出去迎接它。只需坐在里面。让阳光温暖你的疼痛，冬天的骨头，为你的脸上增添笑容。阳光自然会提高你的血清素水平</span><span lang="EN-US">——</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">所以让它吧！你最终会感到精力充沛，更加积极，充满满足感。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span lang="EN-US">2</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">、立即食用您所在地区的时令水果和蔬菜。春天带来了许多新鲜的蔬菜和水果。找出您所在地区现在的时令</span><span lang="EN-US"> - </span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">并吃掉它！没有什么比您从当地新鲜农产品中获得的各种风味更美味的了。更好的是，因为它们是新鲜的和本地的，它们将富含重要的营养物质，可以促进您的健康。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span lang="EN-US">3</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">、种植一些东西，培育它，看着它成长。你不需要一个花园来做这件事，因为你可以在各种各样的花盆里种植各种各样的东西。选择你想要的任何东西，并承诺照顾它。它给了你一个早上起床的理由，看着它随着时间的推移而改变形状会很有趣。当你照顾它时，要全神贯注。这是当你把培养它变成一种有意识的活动时，你会因此感到更平静、更踏实。最后，没有什么比看着你培育的东西成长更让人满足的了。你会觉得一切皆有可能。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span lang="EN-US">4</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">、树立新的目标。随着大自然的转变，你也可以。这是设定新意图的最佳时机，为您的生活定下正确的基调。它提醒您，您可以控制自己的生活，设定明确的意图将帮助您主动做出与其相匹配的选择。它每天为您提供方向和目标感。与大自然重生的季节同步进行，自然会让你更有灵感，更有动力坚持下去。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops:list 36.0pt;">
<span lang="EN-US">5</span><span style="font-family:宋体;mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:宋体;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin;">、跳跃。并用跳跃代替步行。从沙发上跳到厨房。跳到杂货店。跳过你的办公室，让你的同事加入！当然，您可能会看到一些奇怪的外观，并且一开始您可能会觉得很陌生。但是，让我们面对现实吧，跳绳很有趣。跳过而不微笑是非常困难的。当您高兴地跳来跳去时，您的生活会充满阳光。</span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span>
</p>
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<span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span>
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